蜜汁十果蔬

朱小白爱美食发布

蜜汁十果蔬

食材明细

主料

三色彩椒各一个
熟甜玉米适量
胡萝卜适量
山楂适量
山药适量
橙子适量
苹果适量
藕适量

辅料

蜜汁十果蔬的做法步骤

1.三色彩椒各一个。
2.山药、熟甜玉米、胡萝卜适量。
3.山楂、苹果、橙子、藕各适量。
4.番茄沙司、蜂蜜备好。
5.山药、胡萝卜、藕切小丁汆熟、放入凉水过凉。
6.三色彩椒切不规格三角形淖一下、放入凉水过凉。
7.橙子去皮、山楂去子、苹果去子、皮可去可不去、切成丁。全部食材放入容器里。
8.放入番茄沙司、蜂蜜拌匀。
9.装盘。
10.可多做点、装到罐头瓶里放到冰箱里、随吃随取。

分类：凉菜家常菜孕妇老人秋季食谱学生

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