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麻酱拌豇豆
小洞天
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豇豆的磷脂有促进胰岛素分泌,参加糖代谢的作用,是糖尿病人的理想食品。
初级
氽
酱香
十分钟
食材明细
主料
豇豆
400克
辅料
芝麻酱
50克
调料
盐
4克
白糖
3克
味精
2克
香油
少许
凉白开
适量
麻酱拌豇豆的做法步骤
1.
豇豆洗干净,整把放入开水锅中,放少许油盐,焯至熟透。
2.
将焯好的豇豆放砧板上,切成等长的段。
3.
将切好的豇豆整齐的码在盘子中。
4.
取适量芝麻酱,放盐、糖、味精、香油慢慢搅拌,每次酌量加凉开水,澥成稍浓一点的糊状。淋在豇豆上即可。
5.
成品。
小窍门&温馨提示
1、豇豆要焯熟,不要夹生。
2、整根豇豆下锅,能减少豇豆营养成分的流失。
3、芝麻酱要合适,淋上后能挂在菜上最好。
分类:
凉菜
家常菜
*本菜谱为作者独家发布于美食天下,禁止其他平台或个人转载。
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