菜谱
搜索
海米冬瓜
小洞天
发布
冬瓜具有清热解毒、利水消肿、减肥美容的功效,是肾炎、高血压、冠心病及各种浮肿患者的康复保健养生佳蔬。冬瓜所含的B族维生素能加速将糖类、淀粉转化为热能,从而减少体内脂肪,有利于减肥。
初级
煨
咸鲜
十分钟
食材明细
主料
冬瓜
400克
辅料
海米
50克
调料
蒜蓉
适量
盐
2克
味精
2克
香葱
1颗
水淀粉
少许
海米冬瓜的做法步骤
1.
冬瓜切大一点的方丁,下入开水锅中,放少许盐,焯至透明状捞出。
2.
焯好的冬瓜。
3.
海米适量用温水泡发。
4.
葱花、蒜蓉、水淀粉备用。
5.
炒锅上火放油烧热,放蒜蓉爆香。
6.
放入冬瓜、海米略加翻炒,加入泡海米的水,烧1分钟左右,淋上水淀粉。
7.
放少许盐、味精翻炒均匀,出锅前洒上香葱。
8.
成品。
小窍门&温馨提示
1.冬瓜提前焯水至透明状,减少烹饪时间。
2.将浸泡海米的水倒入可增加鲜味。
3.淋少许水淀粉可使冬瓜更入味,改善口感。
分类:
热菜
家常菜
午餐
晚餐
*本菜谱为作者独家发布于美食天下,禁止其他平台或个人转载。
你可能还喜欢
蚕豆米烧豆腐
白菜炒香菇
蟹味菇芦笋炒黄豆芽
黄焖鸡
剁椒炖豆腐
爆炒墨鱼仔
酸辣土豆丝
卤肉冬瓜炖粉皮
香辣土豆条
槐花玉米粉煎蛋
爆炒茼蒿
酸辣萝卜炒田螺肉
糖醋熘豆芽
肉丝炒丝瓜条
油淋苋菜
蒜香绿豆芽
全部菜谱分类
推荐专题
最受欢迎
海米冬瓜
香卤鹌鹑蛋
东北乱炖
辣炒花蛤
把子肉
红烧素鸡
苦瓜酿肉
尖椒土豆片
酱爆鸡丁
麻辣肉片
红焖羊肉
琥珀桃仁
蒜薹炒肉
红烧日本豆腐
香辣烤鱼
炒莴笋
美食天下首页
map