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韭菜鸡蛋饼
@那时花开@
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韭菜又叫起阳草,味道非常鲜美,还有其独特的香味。初春时节的韭菜品质最佳,晚秋的次之,夏季的最差,有“春食则香,夏食则臭”之说。
初春应食早韭,提高自身免疫力。
简单
煎
咸鲜
十分钟
食材明细
主料
面粉
200克
韭菜
50克
辅料
鸡蛋
一个
配料
盐
适量
油
适量
胡椒
适量
韭菜鸡蛋饼的做法步骤
1.
适量的面粉加一个鸡蛋。
2.
慢慢加水调成无颗粒的稀糊,静置5-10分钟。
3.
韭菜洗净切成细末。
4.
糊和韭菜用筷子搅匀,少许的盐和胡椒调味。
5.
锅里抹一层薄油,倒入面糊,用小火煎。
6.
饼能晃动就翻面,中小火把饼煎熟即可。
小窍门&温馨提示
煎的时候中小火就行,火大了饼会煎糊。
韭菜的粗纤维较多,不易消化吸收,所以一次要吃太多韭菜。
分类:
主食
家常菜
老人
晚餐
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