年后刮油素纤维之选——素味排毒汤

岛主药仙发布

年后刮油素纤维之选——素味排毒汤

过年家人聚会，总会大鱼大肉，难免会吃多。而这个汤全部都是用天然的蔬菜干货，大量的粗纤维能刮油去脂，减少腻滞咁哦。

食材明细

主料

干冬菇50克
干芡实根30克
萝卜干30克
枸杞子20克
干牛蒡50克

辅料

蜜枣1粒

配料

盐适量

素味排毒汤的做法步骤

1.把所有材料准备好。
2.所有的材料洗净，用清水浸泡20分钟备用。
3.把所有的材料放进汤煲中，加入2800毫升清水，大火煮开转小火煲1.5小时，加适量盐即可饮用。

小窍门&温馨提示

萝卜干、冬菇及牛蒡也可以用新鲜的来代替。此汤含有粗纤维，能清热排脂，也能降血压血糖。

分类：汤类汤羹

*本菜谱为作者发布于美食天下，禁止其他平台或个人转载。

你可能还喜欢

全部菜谱分类

推荐专题

美食天下首页