吉野家肥牛饭

• 1.准备以上食材
• 2.西蓝花切成小块胡萝卜雕小花洋葱切成条状。
• 3.调好酱汁
• 4.起锅烧水，加一勺盐，焯西蓝花和胡萝卜所用
• 5.把西蓝花和胡萝卜焯熟捞出
• 6.煮肥牛，水变色煮熟捞出。
• 7.烧油，洋葱炒到差不多变软。
• 8.把肥牛倒进去一起翻炒
• 9.小火下酱汁翻炒，火大容易烧干。
• 10.最后煎个蛋，撒上芝麻摆盘。

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