桑拿天也不要贪凉哦，藜麦椰香紫薯粥，赶走夏日燥热！

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桑拿天也不要贪凉哦，藜麦椰香紫薯粥，赶走夏日燥热！

桑拿天也不要贪凉哦，藜麦椰香紫薯粥，赶走夏日燥热！

食材明细

主料

清高藜麦适量
紫薯适量
红薯适量

辅料

藜麦椰香紫薯粥的做法步骤

1.取适量清高藜麦，洗净；
2.将藜麦放入锅中，加入适量水，大火烧开，转小火煮15分钟左右；
3.藜麦煮熟至透明，沥干水分，备用；
4.红薯和紫薯洗净去皮，切小块，枸杞洗净，备用；
5.椰粉用适量水冲开调匀，放入锅中，再倒入牛奶，将红薯、紫薯、枸杞放入锅中，大火煮开，转小火煮15分钟；
6.加入煮好的藜麦，根据个人口味放适量糖，搅匀，煮2分钟；
7.藜麦椰香紫薯粥就完成啦！

分类：粥家常菜

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