黄瓜卷

放逐的青春发布

黄瓜卷

口感脆嫩，营养丰富

黄瓜富含维生素E和黄瓜酶

能够清热利水，解毒消肿，生津止渴

还有抗衰老、减肥美容的作用

适用人群：高血压、冠心病、脑血管病、肥胖症、小便不利等患者

食材明细

主料

辅料

配料

黄瓜卷的做法步骤

1.准备好黄瓜，肉末，葱，干辣椒
2.黄瓜洗净后切大段
3.挖去瓤，只留皮
4.锅内爆香葱花干辣椒，加味极鲜将肉末炒熟
5.将肉末装入黄瓜皮中，用氽烫过的小葱系紧即可

分类：凉菜夏季食谱

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