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葫子炖泥鳅
芊芊美食记WQ
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泥鳅不仅吃起来可口,对人体也相当有益,它还有大量维生素ABC,是其他鱼类的3-4倍,蛋白质丰富脂肪却不多,对于减肥人士来说是个福利哦。
初级
炖
咸鲜
半小时
食材明细
主料
泥鳅
适量
葫子
400克
姜
适量
葱
适量
料酒
适量
辅料
盐
适量
鸡精
适量
胡椒粉
适量
洗米水
适量(留一碗第二遍的)
葫子炖泥鳅的做法步骤
1.
准备好食材。
2.
葫子去皮切成丝待用。
3.
起锅烧水,下泥鳅烫死,一定要盖好锅盖哦。
4.
洗去黏液。
5.
起锅烧油。
6.
小火下泥鳅煎香。
7.
煎至两面金黄,加料酒去腥,用碗盛出待用。
8.
葱切段,姜切片待用。
9.
锅中留油,下葫子丝翻炒。
10.
葫子丝翻炒断生至软。
11.
加第二遍的洗米水煮一会儿。
12.
下煎好的泥鳅。
13.
加姜片,炖煮一会儿。
14.
加盐,鸡精,胡椒粉调味。
15.
起锅,加葱段。
16.
开吃了。
17.
开吃了。
小窍门&温馨提示
加第二遍洗米水炖煮的汤更加浓稠,鲜美。
分类:
热菜
家常菜
午餐
晚餐
*本菜谱为作者发布于美食天下,禁止其他平台或个人转载。
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