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辣炒竹管蛏
馋嘴乐
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竹管蛏的个头很大,外壳类似于竹子,肉质很厚。烹制方法可以辣炒、酱爆、白灼。蛏肉含丰富蛋白质、钙、铁、硒、维生素A等微量元素,滋味鲜美,营养价值高,具有补虚的功能。
初级
炒
微辣
廿分钟
食材明细
主料
竹管蛏
500克
辅料
油
10克
盐
适量
辣椒酱
20克
葱
适量
料酒
20克
姜
适量
辣炒竹管蛏的做法步骤
1.
主料:竹管蛏。
2.
把竹管蛏洗净泥沙。
3.
去壳取肉。
4.
用绿叶生菜和蛏壳摆盘备用。
5.
锅烧开水,加入料酒,放入蛏子肉飞水汆烫。烫匀即可捞出。
6.
热油,炒香葱姜。
7.
放入辣椒酱,小火炒香
8.
放入汆烫后的蛏子肉。
9.
旺火,翻炒均匀。
10.
加少许盐调味,炒匀即可关火。
11.
出锅装盘,即可上桌。
小窍门&温馨提示
1、摆盘的蛏子壳洗净后要用开水烫透才可以用。
2、蛏子肉提前用开水汆烫,一是去腥,二是在炒制时便于熟透。
分类:
家常菜
海鲜
午餐
晚餐
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