莲子百合花生米糊

雪中梅花82 发布

莲子百合花生米糊

习惯了天天打豆浆，孩子们也爱吃！关键是它可以随意搭配自己喜欢的食材，还可以每天都不重样！今天给大家推荐一款补血安神为主的养生米糊，适合这个干燥的秋天！

食材明细

主料

燕麦米50克
去芯莲子10g
干百合10片
红枣6颗
花生适量

辅料

白糖适量

莲子百合花生米糊的做法步骤

1.准备食材！
2.洗干净！红枣要记得把核去掉！
3.放入豆浆机，加1100毫升水
4.通电选米糊功能，按启动就可以了！
5.可以喝了！配上自己做的玉米面馒头就是今日早餐了。

小窍门&温馨提示

花生红枣养血补血，莲子百合安神润肺！这款米糊是秋季养生不错的选择哦！我自己喝是不加糖的，可孩子们要加一些，可根据各人口味而定！

分类：饮品家常菜早餐

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