营养早餐粥

• 1.把所有食材洗好放在砂锅里量的话看多少人吃。
• 2.我比较懒，都是晚上睡觉前放进去，然后调自动挡，第二天起来就有热腾腾且粘稠的粥出来了。
• 3.这样吃其实可以去湿气养颜排毒又养生，我秋天冬天经常煲，就是洗锅麻烦，但是泡一下就好了，大家动起来，对身材真的好。

小窍门&温馨提示