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苦瓜鸡蛋饼
舌尖居士
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人们对苦瓜的态度是即爱又怕,爱它营养丰富,即降血糖又能减肥,怕它只有一个字苦。下面这道菜会颠覆您的味觉,您会自问这还是苦瓜吗?怎么孩子都爱吃了。
简单
炒
咸鲜
半小时
食材明细
主料
苦瓜
1根
鸡蛋
3个
辅料
盐
少许
葱花碎
少许
鸡精
少许
苦瓜鸡蛋饼的做法步骤
1.
苦瓜洗净切开去瓤。
2.
切成薄片。
3.
锅中沸水加少许盐焯一下放入凉水中。
4.
将水分挤出切碎。
5.
碗中放入苦瓜碎,葱花碎,3个鸡蛋少许盐打散,打均匀。
6.
油热,混合蛋液分3次放入(做3个鸡蛋饼)蛋液上面定型后翻一个个。
7.
出锅装盘。
小窍门&温馨提示
1、瓜瓤一定要去除干净,这是不苦的第一步。
2、焯完后的苦瓜要在水中用手多攥几回,将苦味挤出去这是不苦的第二步。
3、葱花碎可以去除苦瓜和鸡蛋的寒性,又能增加香味可以多放一些,这是不苦的第三步。
分类:
主食
家常菜
早餐
饼
*本菜谱为作者发布于美食天下,禁止其他平台或个人转载。
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