烤五花肉的做法步骤
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1.上好五花肉一块
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2.煮至六成熟
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3.捞起洗干净,用剪刀在皮上扎洞洞,要密点,而且扎够深。
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4.翻过来,解成一条条,但不要切得太深
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5.除了粗盐留着。其它酱料混在一起腌制花肉
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6.用筷子把花肉四边固定好以免烤时变形
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7.然后用锡泊纸把没皮的那边包好如图,放进冷藏柜一个晚上。第二天拿出自然解冻。
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8.解冻后把粗盐放在猪皮上铺好,铺到看不到猪皮这样为最佳。把烤箱温度调在一百六十度烧二十分钟,再调到两百二十度烤二十分钟后把粗盐倒掉,在猪皮上扫上一层花生油烤十分钟!
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9.烤好的花肉成品是这样的,一口咬上去皮脆肉香,美味!
小窍门&温馨提示
肉类在烤炉上烧烤,维生素和氨基酸遭到破坏,蛋白质发生变性,严重影响营养的摄入
肉类中的核酸在“梅拉德”反应中,与大多数氨基酸在加热分解时产生基因突变物质,这些基因突变物质可能会导致癌症的发生。
好吃也不要多吃哦!久不久吃一两次没事的。
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