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椰丝鸡柳
jacey01
发布
简单
煎
其它
廿分钟
食材明细
主料
鸡柳
100g
椰丝
1杯
鸡蛋
1只
辅料
盐
适量
黑胡椒
适量
椰丝鸡柳的做法步骤
1.
将一直鸡蛋打散在平底盘子里,椰丝倒入另一只平底盘子里,备用。
2.
将鸡柳放在两块保鲜膜中间,用擀面棍轻轻敲打成一半厚度。
3.
撒上盐和胡椒。
4.
裹上蛋液。
5.
裹上椰丝
6.
平底锅热一茶匙椰油,中火煎至两面金黄。
小窍门&温馨提示
这道鸡柳也可以放烤箱做,完全不用油。个人觉得椰子油还是很提香,而且很配这道菜。配饭吃,多加点盐。健身人士可以搭配蔬菜沙拉,少盐,健康快捷。希望大家喜欢!
分类:
小吃
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*本菜谱为作者独家发布于美食天下,禁止其他平台或个人转载。
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