有机蒜蓉西兰花

湖西岛发布

有机蒜蓉西兰花

西兰花我们日常生活中时常见到的蔬菜，是人们很受欢迎的蔬菜之一，不仅味道鲜美，而且营养价值很高，其营养成分位居同类蔬菜之首，因此被誉为“蔬菜皇冠”。

食材明细

主料

辅料

有机蒜蓉西兰花的做法步骤

1.将西兰花用手掰开清洗干净，西兰花柄也不要扔掉，切块
2.大蒜切蓉
3.锅中放水，烧开，加入一点盐和植物油，放入西兰花汆烫几秒钟，稍微变色了立刻捞出
4.锅里面放植物油，6成热，放入蒜蓉爆炒出香味，放入西兰花翻炒。
5.快熟时倒入水淀粉和盐，搅拌均匀即可

分类：热菜家常菜

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