玛卡鲜鲍炖花胶汤

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玛卡鲜鲍炖花胶汤

玛卡是原产于南美秘鲁安第斯山4000米以上的高原植物。含独有的玛咖酰胺和玛咖烯对平衡人体荷尔蒙分泌有显著的效果。玛咖有抗疲劳，补充体力，改善睡眠，抗更年期，活跃生育，增强记忆等功效。

食材明细

主料

辅料

玛卡鲜鲍炖花胶汤的做法步骤

1.花胶筒提前泡发好，将其剪开，具体泡发流程可查看前期文章
2.玛卡洗净
3.鲜鲍去壳洗净
4.老鸡、鸡脚洗净飞水备用
5.瘦肉切块洗净飞水备用
6.其他材料洗净备用
7.将所有材料放入炖盅加如纯净水隔水炖3个小时即可

小窍门&温馨提示

1、待汤可入口时再放盐，因为食用盐中含有碘，如果温度过高会破坏盐中的碘。
2、以上分量只适用于1人享用，如需多人饮用请按需添加材料。

分类：汤类家常菜秋季食谱冬季食谱

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