咖喱鸡肉卷

1.圆葱胡萝卜包菜香菇都切丝我切的太多了实际刚用了2成

2.炒一下放点盐炒软就行

3.鸡胸肉剔骨油片成一大片用鸡腿应该更好吃

4.锡纸放下面菜放鸡肉上撒点盐黑胡椒

5.卷紧两边也卷一下就像糖一样下烤箱200度上下火25分钟

6.烤好了切片再炒香圆葱碎咖喱粉少量番茄酱加水下椰汁我用的椰子粉加盐糖烧一会淋上就可以了