乱炖的做法_乱炖怎么做_菜谱_美食天下

这两天很忙，没上来发菜谱了。

乱炖的做法步骤

1.先把肉紧紧，出出血沫子，肉干净后，下葱姜草果大料花椒桂皮料酒慢炖35分钟
2.炒锅放油，下肉冰糖，待冰糖融化，下酱油，翻炒
3.煸炒肉上色后，下土豆块香菇片放开水，最后加入茄子块和青椒块大火20分钟
4.放盐味精胡椒粉待汤收收后，出锅了

小窍门&温馨提示

　茄子的营养　　也较丰富，含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素以及钙、磷、铁等多种营养成分。特别是维生素P的含量很高。每10Q克中即含维生素P750毫克，这是许多蔬菜水果望尘莫及的。维生素P能使血管壁保持弹性和生理功能，防止硬化和破裂，所以经常吃些茄子，有助于防治高血压、冠心病、动脉硬化和出血性紫癜。

分类：

*本菜谱为作者发布于美食天下，禁止其他平台或个人转载。

全部菜谱分类

乱炖

食材明细

主料

辅料

乱炖的做法步骤

小窍门&温馨提示

推荐专题