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【天津】蒜蓉荷兰豆
小黠大痴
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过节了餐桌上面鸡鸭鱼肉必不可少,但也不能忽略了素食,荤素要搭配着吃,营养均衡。这道蒜蓉荷兰豆,素菜中的首选,看这成品翠绿欲滴的样子是不是很有食欲?
简单
炒
蒜香
十分钟
食材明细
主料
大蒜
1头
豆腐干
2块
小米辣
3个
荷兰豆
200克
辅料
白糖
1茶匙
盐
适量
香油
几滴
生抽
1勺
蒜蓉荷兰豆的做法步骤
1.
荷兰豆摘去两头,洗净。
2.
豆干切成片。
3.
大蒜切碎末,小米辣切圈。
4.
锅内底油,小辣椒,大蒜冷油放入。
5.
爆出香味下荷兰豆翻炒。
6.
豆干下锅翻炒均匀。
7.
调入1茶匙白糖,1勺生抽,适量盐,翻炒几下,淋入香油关火。
8.
清晰翠绿的一盘素菜,养眼好看又好吃。
小窍门&温馨提示
此素菜不需要过多的调料,生抽和白糖起到提鲜的作用,注意是生抽而不是我酱油更不是老抽哦。
荷兰豆非常好熟,需要的是爽口脆的口感,所以不要炒过火。
怕辣的可以去掉小米辣。
分类:
热菜
家常菜
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