辅食👉鸡蛋豆腐适合12月后的宝宝

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辅食👉鸡蛋豆腐适合12月后的宝宝

食材明细

主料

辅料

亚麻籽油适量
银鱼粉适量

鸡蛋豆腐的做法步骤

1.准备食材
2.鸡蛋打散，加银鱼粉
3.豆腐切块
4.准备相关材料
5.摊开鸡蛋
6.将豆腐煎到一起
7.炒均匀
8.成品，陪着山药粥更有营养哦！
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小窍门&温馨提示

📚豆腐的补钙效果仅次于牛奶，而且在做豆腐的过程中去除了植酸和草酸等抑制钙吸收的物质，钙质的吸收率也提升了很多，如果能买到老豆腐也就是北豆腐最好用老豆腐，因为钙的含量相对更高。

分类：热菜家常菜

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