菜谱
搜索
彩椒炒池鱼
sourcehe
发布
池鱼是海洋鱼类,肉多刺少,含有丰富的蛋白质。彩椒含有丰富的微量元素,不仅可改善黑斑及雀斑,还能补血、消除疲劳、预防感冒促进血液循环。彩椒炒池鱼健康低脂低热,营养丰富的快手家常菜。
中级
炒
中辣
十分钟
食材明细
主料
池鱼
300克
青彩椒
100克
红彩椒
100克
辅料
橄榄油
3ml
盐
3克
料酒
2ml
生姜
2克
酱油
1ml
香葱
5克
彩椒炒池鱼的做法步骤
1.
池鱼洗净,去内脏,盐、料酒腌制10分钟;
2.
红彩椒、青彩椒去洗净去蒂去籽,切条;
3.
热锅倒油,加生姜丝、酱油香煎池鱼;PS:翻转一次煎至金黄
4.
煎池鱼的油锅大火爆炒彩椒六成熟;
5.
加入煎好池鱼,改为中小火;
6.
放盐、葱炒均即可。
小窍门&温馨提示
1.池鱼洗净去内脏之后要用盐、料酒腌制去腥;
2.腌制之后的池鱼用清水冲洗干净;
3.煎池鱼翻转一次即可。
分类:
热菜
家常菜
老人
朋友聚餐
午餐
*本菜谱为作者发布于美食天下,禁止其他平台或个人转载。
查看全部(共6步)
你可能还喜欢
毛豆炒肉丝
约会大餐
中式烤红鲑搭鲜蘑
意大利炖烤小羊腿
百里香烤鸡腿
缤纷土豆泥烤虾
酥肉扣碗
咖喱香茅煮花蛤
剁椒鸭肫
三杯带鱼
家常宫保鸡丁
海陆碳烤大集锦
花蛤炖蛋
辣烤鸡全翅
蜜汁烤鸡
肉米花
全部菜谱分类
推荐专题
最受欢迎
木耳炒肉片
猪肉白菜炖粉条
干锅鸡翅
番茄炖牛肉
拔丝土豆
西兰花炒肉
蘑菇炒鸡蛋
糖醋茄子
麻辣鸡翅
青椒土豆片
咖喱鸡饭
番茄鱼片
红烧黄花鱼
丝瓜炒肉
油爆河虾
炒土豆片
美食天下首页
map