鱿鱼炒荷兰豆

• 1.鱿鱼去洗净，去内脏去皮。这些是鱿鱼卵，营养丰富非常好吃
• 2.鱿鱼斜刀切十字，注意不要切断
• 3.切好的鱿鱼再切成小片
• 4.荷兰豆两头撕掉老丝洗净
• 5.锅内加水煮开倒入鱿鱼过水，微卷后马上倒出沥干。煮鱿鱼的水留点另放
• 6.平底锅放油下姜蒜末辣椒爆香
• 7.放入荷兰豆翻炒片刻
• 8.再倒入鱿鱼花，倒入点过鱿鱼的水再加入盐，鸡精，蚝油翻炒均匀就可以上桌了

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