五彩炒鸡蛋

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五彩炒鸡蛋

青椒含有丰富的维生素C，每100gVC含量高达130mg，是猕猴桃的两倍之多；木耳富含维生素E、钙、铁、镁，而且膳食纤维含量也很高，有助于预防宝宝便秘哦。此外，丰富的色彩会让宝宝更爱吃饭哦~

食材明细

主料

辅料

五彩炒鸡蛋的做法步骤

1.食材准备：山林散养柴鸡蛋2个；青椒200g；木耳:100g；食用油；盐；姜；淀粉；
2.将鸡蛋的蛋清和蛋黄分别打在两个碗内，搅打均匀；
3.青椒和木耳、胡萝卜分别切成小块备用；
4.炒锅预热后加入适量食用油，分别煸炒蛋清和蛋黄，盛出；
5.再起油锅，放入姜丝爆香，投入青椒和黑木耳；
6.炒到快熟时，加入少许盐，再倒入炒好的蛋清和蛋黄，水淀粉勾芡，即可。
7.这就完成啦

分类：热菜家常菜老人春季食谱宴客菜午餐

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