南瓜粥

原小妞发布

南瓜粥

食材明细

主料

南瓜一个

辅料

南瓜粥的做法步骤

1.准备南瓜，黑芝麻和冰糖适量
2.把南瓜放到锅中蒸15分钟。
3.蒸好的南瓜捣成泥状
4.锅里加水，水开后放锅里中火转小火煮40分钟。同时放冰糖。
5.煮好后撒一些黑芝麻搅拌即可。

小窍门&温馨提示

南瓜可补中益气，降血脂，降血糖。南瓜中含有维生素和果胶，果胶有很好的吸附性能粘结和消除体内细菌毒素和其它有害物质，如重金属中的铅，贡和放射性元素，能起到解毒作用。帮助消化。。

分类：粥

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