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蚝油玉米粒
七九星星
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自从住到店里之后,每天天刚亮就要起床,给那父子俩准备早餐。为了确保一赚钱的、一长身体的两人营养均衡,总是掏空心思,准备他俩爱吃的食物。玉米,对于我家这个小小的玉米控来说,最能使他食欲大开啦。上菜~~
简单
炒
咸甜
十分钟
食材明细
主料
玉米
1根
胡萝卜
1/4根
杏鲍菇
1/4段
辅料
玉米油
少许
盐
少许
蚝油
1勺
蚝油玉米粒的做法步骤
1.
将玉米洗净,切下玉米粒。
2.
杏鲍菇洗净,切成小方块。
3.
胡萝卜也洗净,切成小粒状。
4.
锅中烧开水,将玉米粒、杏鲍菇和胡萝卜粒下入焯烫50秒,捞出,控干水分。
5.
炒锅中倒入少许玉米油,烧热。
6.
下入玉米粒、杏鲍菇和胡萝卜,翻炒均匀。
7.
加入少量清水,大火煮开,转小火。
8.
1分钟后,待汤汁即将收干,调入少许盐。
9.
再加入1勺耗油,翻炒均匀即可。
小窍门&温馨提示
将食材焯烫一下再炒,可以减少炒至的过程,保留其大部分营养。
分类:
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