铁板意面

• 1.取意面200克。
• 2.煮面在8分钟左右。
• 3.虾去沙线。
• 4.锅底放油下蕃茄酱小火煸炒放糖，盐少许水。
• 5.虾过油炸岀。
• 6.放煮好面，和炸好虾。
• 7.蒜切沫。
• 8.将祘撒入。另外铁板烧热摊一个鸡蛋皮后将炒好意面盛入
• 9.盛入铁钣放上玉米和西兰花即可。（西兰花提前焯的水）
• 10.成品。

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