蒜泥焖南瓜

暮之雪发布

蒜泥焖南瓜

　内含有维生素和果胶，果胶有很好的吸附性，能粘结和消除体内细菌毒素和其他有害物质，如重金属中的铅、汞和放射性元素，能起到解毒作用，所以大家要多吃南瓜对身体很有益处的，这道蒜泥南瓜做起来特别的简单

食材明细

主料

南瓜1块

辅料

蒜泥焖南瓜的做法步骤

1.准备好一块南瓜，切成大小差不多的小块
2.锅里加入油把葱和蒜泥爆香
3.再加入切好的南瓜翻炒几下
4.加点水小火焖个20分钟
5.等到汤汁收干南瓜熟了根据自己口味加一点点盐
6.装盘

小窍门&温馨提示

南瓜可以选择甜点的，南瓜切小点容易熟

分类：热菜快手菜粤菜老人朋友聚餐秋季食谱晚餐

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