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蟹味菇炒鸭蛋
七九星星
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蟹味菇具有防止便秘、抗癌、防癌、提高免疫力、预防衰老、延长寿命的功效。而且它的热量和脂肪超低。正在减肥的朋友可以多吃些哦。
简单
炒
咸鲜
十分钟
食材明细
主料
鸭蛋
2个
蟹味菇
180g
辅料
葱
2根
盐
适量
料酒
少许
玉米油
适量
蟹味菇炒鸭蛋的做法步骤
1.
准备好材料先。
2.
蟹味菇去除根部,洗净。
3.
锅中加入适量清水,煮开,将蟹味菇放入焯30秒,然后取出过一下凉水,沥干水分。
4.
鸭蛋家少许料酒打散。
5.
炒锅中倒入适量玉米油,烧热,将蛋液倒入炒熟。
6.
然后捞出放入碗中待用。
7.
锅中留少许底油,将蟹味菇放入翻炒一下,时间不要太长,30秒即可。
8.
然后合入炒好的鸭蛋,一起翻炒。
9.
倒入一点点清水,烧至沸腾。
10.
倒入少许六月鲜酱油。
11.
加入盐调味。
12.
最后装盘撒如葱花即可。
小窍门&温馨提示
蟹味菇烹饪的时间不要过长,会损失其营养。
将蟹味菇焯水,是为了后续翻炒时间短些,可以保存其大部分营养。
分类:
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