菜谱
搜索
虾仁西兰花
激动小厨嘟嘟
发布
西兰花和虾都是对身体很好的食材,这道菜不但宝宝爱吃,大人也是非常还吃的,西兰花中和了虾中的腥味,虾中和的西兰花的青味,是到有营养的菜肴呢
简单
炒
原味
廿分钟
食材明细
主料
虾
半斤
西兰花
1颗
辅料
大蒜末
1小把
生姜末
1小把
生抽
1勺
蒸鱼酱油
1勺
料酒
1勺
虾仁西兰花的做法步骤
1.
将基围虾煮后剥壳,千万不要煮老了,虾的颜色变红一会就要捞出;
2.
西兰花过焯水,西兰花熟很快基本也是颜色变绿一会就要装出;
3.
另起油锅下少量的油将姜末、蒜末爆香;
4.
加入虾仁,加入盐、生抽翻炒几下,后加入1勺料酒盖上锅盖焖几秒钟将火关掉,倒入西兰花拌一下,装出;
5.
在菜上均匀的浇上蒸鱼酱油,另起油锅将油浇在菜上即可。真的很香很美味。
小窍门&温馨提示
西兰花和虾仁都不要过度烹饪,会流失营养的。
分类:
热菜
家常菜
海鲜
儿童
老人
冬季食谱
宴客菜
晚餐
*本菜谱为作者发布于美食天下,禁止其他平台或个人转载。
查看全部(共5步)
你可能还喜欢
约会大餐
中式烤红鲑搭鲜蘑
意大利炖烤小羊腿
百里香烤鸡腿
缤纷土豆泥烤虾
酥肉扣碗
咖喱香茅煮花蛤
剁椒鸭肫
三杯带鱼
家常宫保鸡丁
海陆碳烤大集锦
花蛤炖蛋
辣烤鸡全翅
蜜汁烤鸡
肉米花
小炒鸡肉丸
全部菜谱分类
推荐专题
最受欢迎
虾仁西兰花
手抓羊肉
汽锅鸡
鸡肉丸子
西红柿炒蛋
脆皮烧肉
芋儿烧鸡
酸菜鱼片
海鲜火锅
开水白菜
卤猪头肉
酱鸭
芹菜炒肉丝
蛋黄焗南瓜
咸鱼茄子煲
炸虾球
美食天下首页
map