菜谱
搜索
家常小炒—西兰花
一盏孤灯
发布
营养美味西兰花营养丰富,含蛋白质、糖、脂肪、维生素和胡萝卜素,不失为减肥,补充体内膳食纤维首选
简单
炒
清淡
半小时
食材明细
主料
西兰花
500g
葱花
少许
蒜末
少许
辅料
胡萝卜
100g
姜末
少许
淀粉
少许
西兰花的做法步骤
1.
将西兰花冲洗干净改刀
2.
将改刀后的西兰花汆水2分钟左右捞起,沥干水分
3.
油烧至3分熟,放入葱花,姜末爆香,胡萝卜短生后放入西兰花,醋,盐,水淀粉(淀粉加水)
4.
待玻璃芡形成后关火,撒入蒜末,装盘即可
小窍门&温馨提示
关火后再放蒜,能将蒜香发挥到极致,放太早蒜香口感不明显
分类:
热菜
家常菜
孕妇
朋友聚餐
午餐
*本菜谱为作者发布于美食天下,禁止其他平台或个人转载。
查看全部(共4步)
你可能还喜欢
约会大餐
中式烤红鲑搭鲜蘑
意大利炖烤小羊腿
百里香烤鸡腿
缤纷土豆泥烤虾
酥肉扣碗
咖喱香茅煮花蛤
剁椒鸭肫
三杯带鱼
家常宫保鸡丁
海陆碳烤大集锦
花蛤炖蛋
辣烤鸡全翅
蜜汁烤鸡
肉米花
小炒鸡肉丸
全部菜谱分类
推荐专题
最受欢迎
西兰花
肉饼
酸菜白肉
椒盐蘑菇
卤菜
干煎带鱼
清炖狮子头
红烧鸡块
酿豆腐
虎皮尖椒
油炸花生米
蒜苔炒肉
卤味
清炒山药
新疆大盘鸡
番茄炒鸡蛋
美食天下首页
map