吃货食堂—龙虾盖浇饭

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  1.准备西兰花
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  2.调料
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  3.新鲜虾仁
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  4.西兰花过水至熟（煮太久会烂成一坨）
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  5.炒锅烧热加少许油，放入葱姜蒜，放沙司、蚝油
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  6.加少许酱油，调味，盐、糖、黑胡椒粉、兑入少许水
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  7.加入高汤
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  8.烧制五分钟
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  9.倒入淀粉水、高汤,收汁
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  10.圣女果取三分之一处切开
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  11.选取小的部分用刀从中间划开，制作兔耳
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  12.把二道放在切口处
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  13.将过水的西兰花和精心制作的小兔子摆入盘中
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  14.浇上烧好的龙虾
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  15.取一碗米饭压实，倒扣盘中
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  16.出锅
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  17.龙虾盖浇饭你也可以有

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