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肉丝塌棵菜
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塌棵菜在我们这里也叫苔菜,紧贴着地皮生长,冬天上市,膳食纤维非常丰富,一般需要先焯水再处理。
简单
炒
其它
廿分钟
食材明细
主料
塌棵菜
400克
猪肉
50克
辅料
植物油
一大勺
盐
2克
葱花
少许
料酒
一小勺
生抽
一小勺
干淀粉
少许
肉丝塌棵菜的做法步骤
1.
这是塌棵菜,也叫苔菜,很大一棵,像一朵花;
2.
去掉老叶和根部,浸泡后清洗干净;
3.
锅里放水烧开,水里放少许的盐,放入塌棵菜焯水;
4.
稍微煮一会捞出;
5.
猪肉切丝;
6.
用生抽、料酒、干淀粉抓匀;
7.
炒锅放适量的油,放入葱花爆出香味;
8.
放入肉丝;
9.
快速翻炒至变色;
10.
放入焯水后的塌棵菜;
11.
翻炒均匀,稍微炒一会,放适量的盐调味,即可起锅。
小窍门&温馨提示
塌棵菜焯水一定要断生,再炒很快就出锅。
分类:
热菜
家常菜
常见菜式
老人
午餐
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