黑木耳炒大豆蛋白

花鱼儿发布

黑木耳炒大豆蛋白

食材明细

主料

黑木耳6朵
大豆蛋白35克

辅料

黑木耳炒大豆蛋白的做法步骤

1.食材：黑木耳（已泡发）、大豆蛋白（已泡软）
2.将已泡发的黑木耳撕开清洗一下，捞出。
3.随后，将清洗好的下入清水锅中焯开2分钟后捞出。
4.烧锅倒油烧热，下入已泡软的大豆蛋白翻炒翻炒。
5.接着，合入焯好的黑木耳翻炒一下。
6.然后，加适量的生抽。
7.加适量的盐。
8.加适量的鸡精。
9.调味炒匀，即可。
10.出锅装盘。

分类：热菜家常菜常见菜式老人午餐

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