蒜茸西兰花炒虾仁

小尧0209 发布

蒜茸西兰花炒虾仁

虽说贵州人离不开辣椒，但我们家还真不是非常吃得辣，所以，清淡的菜系相反更让家人喜欢。所以薄灰的菜系我非常喜欢，这不，又拜师学艺啦

食材明细

主料

蒜茸西兰花炒虾仁的做法步骤

1.准备材料。西兰花去粗茎，掰成小块，蒜切末，红椒切菱形片。鲜虾剥成虾仁备用。
2.炒锅热油，放入西兰花煸炒1分钟左右盛出待用。
3.炒锅用小火爆香蒜末，然后放入虾仁，用中火拌炒，待虾仁变色后，淋入料酒和少许生抽、糖，加入西兰花和红椒，用大火迅速翻炒，最后加盐，淋少许香油即可。

小窍门&温馨提示

炒西兰花时喷小点水，可以保持西兰花不粘锅和青翠的绿色哦。

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