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红枣米糊
Anra丶小7
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红枣小米粥,养胃补气补血。小米富含B族维生素,有健胃、开胃养胃之功效,其中色氨酸含量为谷类之首,色氨酸有调节睡眠的作用。
(因为小米用完了,所以这里用大米代替)
普通
其他
原味
半小时
食材明细
主料
大米
120ml
红枣
6个
辅料
白砂糖
3勺
红枣米糊的做法步骤
1.
原料:红枣6~8颗。大米1量杯(体积约是120ml)。(容积为1.2L的料理机,满满三碗的量)
2.
大米洗净,红枣洗净去核。(红枣去核用剪刀很方便)
3.
倒进料理机,加水在最低水位处,这样搅出来的米糊不至于太稀
4.
选择米糊档,开始
5.
20~25分钟后,米糊打好了,等半分钟左右切断电源,打开
6.
加白砂糖,我们吃饭用的汤匙,下三汤匙。按果蔬档
7.
两三分钟后,米糊好了,切断电源,等约半分钟。倒出来,用筛子过滤
8.
红枣皮刮嗓子,喜欢吃的也可以不过滤
9.
一碗细腻营养的美味米糊就做好了
10.
开吃吧^_^
小窍门&温馨提示
大米红枣核桃仁做成米糊益智哦。
分类:
饮品
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