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西芹鱿鱼沙拉
余甘果蜜的厨房
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这是一份减肥去脂沙拉,西芹具有去脂降压作用,鱿鱼,也称柔鱼、枪乌贼,含有十分丰富的硒、碘、锰、铜等。
简单
氽
其它
廿分钟
食材明细
主料
鱿鱼
230克
西芹
适量
辅料
红椒
适量
配料
丘比千岛酱
适量
料酒
适量
西芹鱿鱼沙拉的做法步骤
1.
食材图。
2.
红椒切细片。
3.
西芹切片。
4.
鱿鱼处理后,45度斜刀切下去,不切断
5.
转另一个角度直刀切,也不切断。
6.
然后分段切开。
7.
锅里入姜、葱,烧开,滴入料酒把鲫鱼焯熟。
8.
把西芹焯熟
9.
焯熟的西芹放盘上。
10.
再把鱿鱼摆上,放上红椒。
11.
挤上沙拉酱即可。
小窍门&温馨提示
鱿鱼上的膜要去掉。
分类:
小吃
*本菜谱为作者发布于美食天下,禁止其他平台或个人转载。
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