红豆八宝粥

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红豆八宝粥

红豆八宝粥：健脾益胃、消肿解毒、消肿祛斑、气血双补、美白防皱等功效。热量既低又可用来代餐减肥。红豆特别适合女孩子食用。多吃红豆还可以瘦腿哦，消肿排水。女孩子平时多吃点五谷杂粮对身体是很好的哦。

食材明细

主料

辅料

白糖适量（或者蜂蜜）

红豆八宝粥的做法步骤

1.在超市买的一小袋八宝豆，几块钱一包的，里面有配好的黑米，糯米，花生，大云豆燕麦。加上家里还有很多红豆。绿豆。薏米，所以就都撒上一把，我比较喜欢吃红豆所以多放了点红豆，薏米。
2.全部材料至少要泡三个小时。我是下午泡的，晚上煮好，早上拿来当早餐了。泡是为了让豆吸水膨胀。煲的时间就能相应减少。
3.电饭煲煲一个小时左右。
4.煮好后可以加蜂蜜或者白糖，甜甜糯糯的很好吃哦。比外面卖的正宗很多。自己煮成本很低哦。

分类：粥家常菜早餐

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