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粳米的营养功效与选购技巧
枸杞亚麻籽粥
枸杞子、粳米、亚麻籽粉、水、冰糖。
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三色米大茬粥
大茬、纯净水、红米、黑米、粳米。
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腊肉土豆焖饭
粳米、煮熟的腊肉、土豆、清水。
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燕麦三米粥
燕麦、红米、小米、粳米、纯净水。
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豇豆苦荞粥
豇豆、粳米、苦荞、纯净水、紫薯。
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芡实苦荞粥
芡实、粳米、苦荞、纯净水。
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藜麦苦荞粥
粳米、藜麦、苦荞、纯净水。
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芍药鲜花粥
粳米、纯净水、芍药鲜花、白糖。
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自制腊肉煲仔饭
粳米、腊肉、腊肠、上海青、酱油、食用油。
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山药小米糊
山药、马蹄、小米、粳米、冷水。
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