【野山笋煮龙骨】野山笋是最安全的笋，一点都没有什么农药之类的食材，我总是会买上一些，做来吃吃滴。。。

最简又健康的【香煎龙利鱼】 据营养专家称龙利鱼是优质的海洋鱼类，脂肪中含有不饱和脂肪酸，对防治心脑血管疾病和增强记忆颇有益处。龙利鱼肌肉细嫩，口感爽滑，龙利鱼属于高蛋白、低脂肪、富含维生素的比目鱼，蛋白质容易消化吸收。

香芋营养丰富，色、香、味俱佳，曾被人为蔬菜之王。食之有散积理气、解毒补脾、清热镇咳之药效。香芋烹煮方法种，烧、炒、煮皆可。。。

【雪菜炒野山笋】野山笋是天然的无污染的食材，很好。。。

简单却惊艳的两款香煎三文鱼 前阵子去逛超市，促销人员向我推销三文鱼，“三文鱼高蛋白、低热量，含有多种维生素钙、铁、锌、镁、磷等矿物质，并且还含有丰富的不饱和脂肪酸。而且在所有鱼类中，三文鱼所含的omega—3不饱和脂肪

我在做大面包，有个小朋友在做小面包，嘻嘻^_^

蔬果鸡蛋沙拉 做沙拉是我的弱项，实际上我的弱项很多很多，一不小心又暴露了一项。我迎接挑战的勇气都来自于要求，为爱被迫学习。 这次做的蔬果沙拉还是春天般的沙拉，充满阳光，翠绿的西葫芦、深绿的小青瓜和红红的小番茄（圣女果

灿烂的晚霞

饭后和老公携手出门散步，天空简直是美得不要不要的，宝宝也是醉了。瞬间想起了小时候学的那篇课文《火烧云》:天上的云从西边一直烧到东边，红彤彤的，好像是天空着了火。今天傍晚的火烧云变化极多，一会儿红彤彤的，一会儿金灿灿的，一

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雪梨银耳润肺羹 夏天多喝水，多吃点清润的甜品，像【雪梨银耳润肺羹】滋润。莲子，味甘、性微凉，功效养心、益肾、补脾、涩肠。百合：味甘、微寒，归肺、心经，可润肺止咳、清 心安神。银耳性平无毒，既有补脾开胃的功效，又有益气清

【杨枝甘露】 在传统的画像中观音菩萨右手持杨枝，左手拖净瓶，而瓶中的露水便叫杨枝甘露。观音菩萨手中的杨枝甘露会带给人幸运与吉祥。港式人气甜品【杨枝甘露】的名字就因为撒在芒果、西米上面的西柚丝仿佛菩萨手中的杨枝，【杨枝甘