家常菜，笋干菜鱿鱼炒土豆。简单、快捷、营养、美味。。。

在蚕豆上市的时候也会买一点回来吃，蚕豆剥壳以后配上笋干菜做汤味道鲜美，这是阿拉宁波人的吃法，但不要做咸了。。。

边烤边吃 配料齐全的烧烤聚餐

热带风情【芒果酱龙利鱼】 【芒果酱龙利鱼】先把龙利鱼香煎，淋上独特的芒果酱，酸甜微辣与芒果小番茄的果香混搭一起，不仅具有热带风情还很有西餐感觉。 【材料】 龙利鱼 400克 盐 3克 黑胡椒 2克 蒜

鱿鱼须我家喜欢吃，但不是超市里卖的这种冷冻的鱿鱼须，没有味道还有异味，这次买的是干鱿鱼须，泡软后清洗干净、切开，配上尖椒来炒，味道不错。。。

晚餐

今晚吃现成的，孩子爸做的，凉拌木耳，凉拌花生米，又快手，又凉快

香葱烧虎皮鸡蛋，这可是儿子点的菜菜哦。。。

苹果酸甜可口，营养丰富，是老幼皆宜的水果。它的营养价值和医疗价值都很高，而且也是很好的“减肥水果”。 每100g鲜苹果肉中含 糖类15g，蛋白质0.2g，脂肪0.1g， 粗纤维0.1g，钾110mg，钙0.11mg，

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野山笋炒花生米，家常好味道。。。

螃蟹也叫海蟹，含有丰富的蛋白质及微量元素，对身体有很好的滋补作用。螃蟹还有抗结核作用，吃蟹对结核病的康复大有补益。【油豆腐炒螃蟹】简单的家常菜，味道鲜美、好吃。。。