气血不足是女性容颜的杀手，多吃这几物，省钱又有效！

猪肝、青椒、洋葱、小米椒、大蒜、葱、姜、花椒粉、胡椒粉、五香粉、淀粉、料酒、生抽、老抽、油、水、糖。

板栗、鸡腿、螺丝椒、小米椒、啤酒、玉米油、葱姜、花椒、辣椒、冰糖、火锅底料、盐、生抽、白胡椒粉。

剩米饭、鸡蛋、葱花、韭菜、心里美萝卜、香肠、鸡精、生抽、花椒粉、盐、油、淀粉。

山楂、白糖、开水。

银耳、红枣、桂圆、莲子、糖桂花。

猪肝、黄酒、料酒、盐、大料、花椒、姜、葱、香叶、辣椒油、芝麻油、生抽、米醋、蚝油、白糖、香菜、蒜末。

猪肝、青红辣椒、大蒜头、姜、蒜苗、面粉、淀粉、料酒、油、盐、鸡精、生抽、老抽、蚝油、胡椒粉。

鸡、板栗、葱头、姜丝、干辣椒、小葱、油、盐、酱油、蚝油、料酒、糖、鸡精、清水。

银耳、板栗、红枣、枸杞、冰糖。

红枣、面粉、盐、清水。