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莲子－清甜解热，养心健脑
紫薯银耳莲子羹
紫薯、银耳、莲子、冰糖。
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南瓜莲子粥
大米、糙米、南瓜、干莲子。
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绿豆百合莲子羹
绿豆、百合、莲子、冰糖。
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番茄莲子蹄花
蹄花、莲子、番茄、番茄酱、姜葱、白糖。
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陈皮莲子猪肚汤
猪肚、新鲜莲子、陈皮、蜜枣、玉米笋、红萝卜、姜、蚝豉、盐、料酒。
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陈皮莲子红豆沙
红豆、陈皮、莲子、蜂蜜。
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莲子百合煲鸡汤
小母鸡、百合、莲子、红枣、生姜、盐巴。
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白果莲子甜汤
白果、莲子、银耳、枸杞、冰糖。
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木瓜枸杞银耳莲子羹
木瓜、莲子米、冰糖、枸杞、白木耳、水。
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银耳百合莲子汁
银耳、百合、莲子、红枣、枸杞、冰糖。
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