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【亨氏茄汁主义】吃了不上火的--健康版水煮肉片

淇家的小厨房 发布于 2014/1/25 17:31

很高兴在美食天下成功申请试用【亨氏番茄酱】,昨天刚刚收到的快递就被儿子给打开了,正好家里有薯条他就蘸着番茄酱吃,一边吃一边还说真好吃,这亨氏的番茄酱真的很不错,味道很纯正,在这里谢谢美食天下了。

水煮肉片大家都吃过都不陌生,麻辣鲜香的很是诱人,但对于不能吃辣的人来说那只能望梅止渴了,不过今天给大家带来一道营养健康的、酸甜可口的、老少皆宜的、保证吃了不上火的健康版水煮肉片。

食材:猪瘦肉150g、西红柿1个、菠菜2颗、平菇100g、黑木耳50g,

油、盐、白糖、番茄酱、葱蒜末、淀粉、蛋清各适量

做法:

1.

猪瘦肉切片,加一个蛋清和少许淀粉抓匀

2.

西红柿洗净切丁,葱蒜切末

3.

平菇洗净,控干水分

4.

黑木耳泡发,菠菜洗净焯水,备好番茄酱

5.

热油锅,放入肉片滑炒

6.

肉片变白后盛出备用

7.

锅中留油,放入葱蒜末炒香

8.

放入西红柿丁翻炒

9.

再放入适量番茄酱炒匀

10.

再加入适量清水

11.

放入适量白糖和盐调味

12.

然后放入肉片煮2分钟

13.

放入平菇

14.

最后放入菠菜和黑木耳,大概煮3分钟即可

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