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红粉佳人 精华
自从前几天发了一份我常吃的减肥早餐后，很多MM都在问我，所以我决定将我常吃的午餐也毫无保留的一一上传。
现在正是花菜大量上市的季节，建议爱美的MM们要多食用。一来可以健脾养胃，二来还可以防癌抗癌，更重要的是花菜的热量很低，500克的花菜热量仅为120大卡，一盒250ml的纯牛奶热量约为168卡，这样说来大家对热量的概念可能比较直观。（当然牛奶也是好东西）
原料：花菜500克 火腿肠（适量）
调料：葱一根 干辣椒2个 蒜3瓣 盐 鸡精 香油
做法：
1.花菜用小刀瓣成一小朵一小朵的（保留花的形状），备好干辣椒，蒜和葱.
2.将蒜用刀压碎，干辣椒切段，葱切成葱花.
3.将火腿肠切成丁.
4.花菜加一勺盐泡20分钟，能有效去除残留的农药和一些脏东西.
