─━★尛雯💋

#初秋养生#原料： 莲藕 750g，栗子 20个 ，葡萄干 1/3杯 （可有可无） 做法： 1、将莲藕表面洗净，皮用刀背刮去薄膜后，切0.5公分的片状，藕节须切除。栗子去壳、去膜后备用。2、将莲藕、栗子与水入煲，放到炉火 [图片1张]

#初秋养生#原料：猪排骨、海带结适量，姜片、精盐、黄酒少许 做法： 1、排骨洗净烫一下去血水，投入沸水锅中，置入姜块，滴入数滴黄酒，用中火煲20分钟，2、放入洗干净的海带结继续用中火煲15分钟左右。 3、加入盐调味，淋入 [图片1张]

#初秋养生#原料：玉米棒150克，排骨250克，红萝卜50克，生姜、红枣少许 做法：1、玉米棒去外皮，切成段，红萝卜切块，排骨砍成块，生姜切处，红枣洗净，备用。排骨汆一下去血水。2、煲内注入清水，水开后加入姜片、玉米棒、 [图片1张]

#早餐#老爷爷家的粥 [图片1张]

#早餐# [图片1张]

#早餐# [图片1张]

#早餐# [图片1张]

#早餐# [图片1张]

#早餐#薄饼 [图片1张]

#早餐#面包加牛奶 [图片1张]