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润肺养颜甜品--蛋白杏仁露

by 微笑雨（菱桐）
润肺养颜甜品--蛋白杏仁露的做法
“南杏(甜杏仁)--质松化--微甜味--肥厚饱满--功能--润肺止咳--煲汤用.

南杏仁又名甜杏仁，不作药用，常做成流行的小吃；又因其内含丰富的维生素E、不饱和脂肪酸，能润肺平喘、生津开胃、润大肠，故有肺病、糖尿病、高血压、高血脂的患者如能长期食用，对身体健康大有裨益。

南杏仁，润肺养颜美白，最适合女人吃。经常抽烟喝酒的男士，也该多吃这个润肺。小朋友容易咳嗽，预防胜于治疗，多吃杏仁露也有好处。

蛋白的嫩滑口感，能吸收蛋白质之余，又尽量避免胆固醇。

感谢妈网冰水晶提供的好方子!

常吃又白又滑又靓的润肺养颜甜品【蛋白杏仁露】”

食材明细

主料

蛋白杏仁露的做法步骤

  • 润肺养颜甜品--蛋白杏仁露的做法步骤：1
    1
    材料如图（鸡蛋要分离蛋黄和蛋白）
  • 润肺养颜甜品--蛋白杏仁露的做法步骤：2
    2
    杏仁放水里泡了一夜，（或用水煮一下趁热去皮），花生用水浸泡3小时。
  • 润肺养颜甜品--蛋白杏仁露的做法步骤：3
    3
    杏仁和花生各洗净，去皮。
  • 润肺养颜甜品--蛋白杏仁露的做法步骤：4
    4
    将杏仁和花生，放进豆浆机里加水，按“五谷豆浆”键，开始煮.
  • 润肺养颜甜品--蛋白杏仁露的做法步骤：5
    5
    准备一干净的锅，放点冰糖在锅底
  • 润肺养颜甜品--蛋白杏仁露的做法步骤：6
    6
    豆浆机工作完毕，用筛网隔渣过滤（想口感更细滑的话可以过滤多几次）。
  • 润肺养颜甜品--蛋白杏仁露的做法步骤：7
    7
    将杏仁露倒进锅里。
  • 润肺养颜甜品--蛋白杏仁露的做法步骤：8
    8
    开火煮溶杏仁露里的冰糖，同时加入牛奶，要不停搅拌防焦底。
  • 润肺养颜甜品--蛋白杏仁露的做法步骤：9
    9
    最后加入蛋白。
  • 润肺养颜甜品--蛋白杏仁露的做法步骤：10
    10
    搅两下马上关火，这样蛋白才嫩滑。
  • 润肺养颜甜品--蛋白杏仁露的做法步骤：11
    11
    香浓滋润的蛋白杏仁露，大功告成。
  • 润肺养颜甜品--蛋白杏仁露的做法步骤：12
    12
    飘着香气！剩下的蛋黄可以煮【椰香凤凰奶露】蛋黄、椰浆、牛奶、砂糖1.蛋黄里加少许牛奶搅匀2.锅里放牛奶+椰浆+砂糖煮热3.将蛋液倒入椰奶里快速搅拌，让蛋液溶入奶里不结块，关火。

小窍门

如果你不喜欢杏仁的怪味，可以放炒锅里炒香，记得别放油，白镬炒。炒过的杏仁和花生，香味会遮盖杏仁的怪味，令杏仁露更香浓（当然，喜欢杏仁味道的，可以省去这步骤）！
来自 美食天下 微笑雨（菱桐） 的作品
所属分类： 冰品

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