“秋季干燥，多食粥可以和胃、补脾、润燥。家里的杂粮品种较多，那就换着花样搭配煮粥，既养生又可以御秋寒。”

主料

• 燕麦 30克
• 熟糙米 20克
• 粳米 80克

辅料

• 纯净水 适量

• 鸡丝栗子粥

• 咸肉粥

• 栗子山药粥

• 鸡肉大虾粥

• 黑糯玉米南瓜粥

• 南瓜粥

• 皮蛋瘦肉粥

• 肉丸蔬菜粥

• 南瓜红枣银耳羹

• 南瓜小米粥

• 鸭子肉粥

• 牛肉鲜菇米粥

• 果仁牛奶燕麦粥

• 毛豆粥

• 排骨皮蛋粥

• 花生玉米粉南瓜羹

• 排骨冬瓜薏仁粥

• 苦菊鱿鱼干粥