“这个季节，南瓜应该是当季的。虽然现在南瓜一年四季都有卖，但我们还是尽可能的在当季的时候吃吧，尊重自然规律总不会错的。南瓜营养好，还耐放，要不是家里人少，我真想囤上几个南瓜，一个个完整的南瓜摆起来也很好看嘛。



这个时候的深圳，感觉非常的燥热，南瓜是润燥的好食材噢，加上你喜欢的谷类煮成一道浓汤，简单易做，好喝还不易发胖，而且还能补充多种维生素。我这次是加了糯米一起煮，老少皆宜，冷食热食均可，早餐、正餐、下午茶或者宵夜的时候吃都很不错噢。”

• 
  鹌鹑莲藕汤
  英子草23
• 
  茶菇煲番鸭
  诗心
• 
  懒人版番茄牛肉汤
  行不改名

• 南瓜椰汁西米露

• 紫菜虾皮豆腐汤

• 猪肚煲鸡

• 海参炖土鸡

• 青菜钵钵

• 淮山玉米乌鸡汤

• 青豆节瓜汤

• 笋干老鸭煲

• 黄花菜炖鸽心

• 酸辣汤

• 鱼头豆腐

• 猪骨玉米胡萝卜汤