“食材：

泡发好的海带，豆腐丝，红萝卜丝，土豆丝。

调料：

盐，

调汁：

辣椒油，生抽，鸡清，调味鲜，香油。

方法：

1、备好食材加盐腌制：

2、取一张海带平铺，码上备好的果蔬丝，

3、再卷成卷，用米线扎紧，如图。

4、将包好的海带卷放进蒸锅里蒸15分钟，

5、淋上调好的调汁，香油即成。”

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